5招美白保養秘訣公開
你可能不知道的澳洲，法國，韓國，台灣輕熟女的保養秘訣！ (食癒生活書籍摘要試讀)
5招美白保養秘訣公開
- 1. 第一招 擦防曬
- 2.第二招 澳洲留學生必備吃的防曬 迷豆子不怕見光死的最愛
- 3.第三招 法國女人吃的養顏秘密-紅葡萄中的白藜蘆醇
- 4.第四招 膠原蛋白+維生素C
- 5. 第五招 捨棄不必要的成分
每年的12月，正當大家都在過雪白的聖誕節時，澳洲卻是正值酷熱的夏季。而這種炙熱的夏天，最會讓身體遭受光害而長出一堆”黑點點”，尤其是兩臉骨頰、手臂及胸前的的地方。
對外的防護，除了防曬之外，也要由內的調理，一方面阻止外在的光害，一方面由內阻止黑點點的形成。 在我們大自然營養物中，也充滿營養素可以幫助養顏美容的成分，包含大家熟悉的膠原蛋白及像極了吃的海洋娜娜般的深層海洋礦物。接下來，我們就來看看這些大自然中的營養物，如何淬鍊出養顏白白的功力。
1.美顏第一招: 海洋深層礦物
吃的美顏物就是來自超級女英雄-神力女超人(Wonder Women)女主角-蓋兒 加朵 (Gal Gadot)的故鄉以色列。以色列的美女特別多，但是具有獨特防止光霸凌的深層深層礦物，就只有一個。來自長年保持在低溫的深層海洋珍貴微量礦物，富含鎂、鋅、硒等深海礦物，具有淡化，淨化優雅氣質的能力，就像神力女超人一樣-蓋兒 加朵一樣，即使不上妝，也很美。
2.第二寶 養顏保養-葡萄中的白藜蘆醇
你知道，法國女人為何這麼喜歡喝紅葡萄酒嗎? 除了搭配美食及調情外，崇尚精簡主義的法國女人也懂得善用紅葡萄中的食癒精粹營養素-白藜蘆醇來養顏。除此之外，紅葡萄中豐富的多酚可以幫助鎖住青春，滋潤乾旱，對於氣候乾燥的法國或乾冷的冬天，是養顏首選。
3.第三招 膠原蛋白
韓國及日本最愛吃的美容保養品，就是自魚皮中提取出來的膠原蛋白，尤其是大品牌Asahi美味膠原蛋白，是可口Q彈保養必備。以經濟價值來看，相較於成本較低的豬膠與牛皮膠原蛋白，魚皮所萃取出的膠原蛋白不但沒有動物體的腥臭味，分子小好吸收。你看台灣阿嬤都會幫住院動刀後的人補補魚湯，吃吃魚肉，就是魚中的蛋白質是滋補身體的首選。也因此，自魚皮萃取出的膠原蛋白就是要把流失的，補回來。 不過話說回來，膠原蛋白現在在澳洲可是很夯的很，澳洲陽光美眉都已經瘋狂搶購膠原蛋白，對抗南半球的夏日。
4.第四招: 最佳淨亮養顏物，維生素C
炎炎夏日，台灣水水最愛的就是維生素C，不管是檸檬C，還是柳橙C，都是補充維生素C的好食物，不過要注意小心吃下太多糖。
補充維生素C，有沒有效，養顏美容的關鍵便是在濃度。經伴隨有柑橙生物類黃酮的高濃度且緩釋型的維生素C，才能保留並在一天中發揮亮麗作用。
5.第五招: 美白保健品怎麼挑? 學學法國女人的極簡主義吧
當我們在選擇美顏營養補充品時，只要選擇有益，但不複雜的配方成分。營養保健品並不是甚麼都有就是好，必須看劑量是否足夠啟動功能，成分與成分之間是否適合，成分的選用是否是良好品質來源的。
當選擇養顏美容的營養保健品，請學學法國女人的極簡主義，有效成分足以啟動功能，成分與成分之間的作用是加分，不是互相減分的即可。
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<文章摘錄自食癒生活，版權所有，翻印究>
