2025 益生菌最新吃法
2025 益生菌最新吃法
只吃益生菌，無法發揮效果，需要益菌生(Synbiotics)，才能發揮1+1 > 2，長久效果
你應該有聽過，益生質是幫助益生菌生長的營養滋養物。而益菌生則一個將最適合當隊友的益生菌及益生質配對在一起聯盟作用，以便讓益生菌及益生質發揮最強大的效果，同時強化益生菌在腸道中的生存能力。也就是說，益菌生(Synbiotics)便是配對出最適合當正義菌隊友的益生菌及益生質之食癒營養物。
益菌生的功用
益生菌對人體的功用主要作用於小腸及大腸，而益生質則主要作用於大腸。結合了益菌生及益生質後的益菌生，可結合這二者的優點，比單獨使用益生菌或益生質效果來的好及長久。因為這樣的加乘作用，讓益菌生除可提升益生菌在腸道的存活率外，也刺激原本腸道中有益菌的增殖。當益生質與益生菌放在一起食用時，所產生的益菌生效果，可幫助減少腸道廢物的產生、使亞硝胺（致癌物）失活及減少致癌物的形成，同時也可以幫助腸道中短鏈脂肪酸等有助腸道好菌滋養物的生成。
益菌生對於抗菌、減少致癌物、降低血脂、幫助腦部相關疾病及調節免疫系統等，都有不同程度上的食癒保養效果。國際上有許多研究指出，益菌生可以幫助腸道抗體IgA的形成，提升免疫大軍抗敵能力及強化免疫軍招兵買馬的功能。更有研究利用結合克菲爾(益生菌)、比菲德氏菌(益生菌)加上半乳寡醣(益生質)形成益菌生，並給予患有大腸癌及有經過大腸息肉切除的患者補充，發現這些人在免疫表現上都有明顯的改善效果。
以菌株多寡而言，以多株菌株 (8~9株) 結合益生質的方式是最可以達到調整體質及免疫防護的保健作用，但少部分的益生菌則以單株菌結合益生質的方式較適合。值得注意的是，並不是所有的益生菌都可以跟任何種類的益生質做結合而形成益菌生的。因為，這樣的聯盟祥化效應必需是經過科學驗證的。
>>開放專欄讀者 每日限量5組半價保證菌數包裝的益生菌聯盟體驗 (奶素可食)
最新益生菌吃法
補充益生菌的時候，一定要搭配益生質及益菌生，才有辦法讓吃進去的好菌，常存在體內，並且繁衍出更多好菌，讓身體自己生好菌。對於老年人、兒童、孕婦及哺乳婦族群，尤其是有過敏家族史的人，可以適當地透過飲食或是補充益生菌、益生質及益菌生的方式，來達到健康保健及食癒預防的效果。畢竟，營養與生理功能，就像汽油與汽車一樣的，再好車也需要高級汽油來啟動的。
本文摘錄自{食癒生活}一書，著作所有,翻印究
>>LINE 我們，來食聊，有專門營養客服人員，幫您解答喔!
>> 你還在吃沒有專科研發的保健品嗎? 了解專科研發，合理保養身體
想看更多內容嗎? 點擊以下圖片就可購買此書囉!
