魚油好處多                                            (試讀食癒生活書籍摘錄，著作所有，抄襲必究) 

但誰適合補充魚油

自古以來，阿嬤、阿母有交代，過年一定要吃魚，才會年年有魚。吃魚除了添好運之外，還有其他好處嗎?

吃魚的好處，來自「Omega-3 脂肪酸」

話說，全世界的飲食建議，都在鼓勵多吃魚，例如美國及澳洲心臟協會的飲食建議。另外，我在澳洲醫院實習時，對於有三高患者，首要諮詢項目之一便是會看看他們有沒有做到一周要攝取2-3次的魚。而這一切都是為了好油「Omega-3脂肪酸」(Omega-3 好油脂肪酸)

吃魚的好處，國際專家怎麼看?

美國心臟協會、澳洲飲食指南及全球許多國家都建議，要維持健康，一周至少要吃2次以上的魚。如此就可以獲得身體所需要Omega-3 (唸成:歐米加- 3)脂肪酸，也就是EPA+DHA等營養素，對生理許多機能都有幫助(礙於食品法規，保健食品不能宣稱療效，有興趣了解吃魚或Omega-3 脂肪酸對身體的功用，請多讀讀食癒博士的《食癒生活》中好油、壞油大不同，動物油與植物油怎麼挑?，還特別收錄英國王妃及神力女超人女主角所喜愛的奇亞籽、大麻籽等大明星吃好油保持美麗的方法喔!

點擊購買食癒博士的《食癒生活》

誰適合補充魚油?

青少年,  上班族，老年人及懷孕3 個月後，都適合補充魚油來獲得EPA 及DHA 脂肪酸。

(合法保健食品不能宣稱療效，請大家自行Google或參考＜食癒生活＞一書)

看看英國王妃及美國大明星的好油保養法，就收錄在食癒博士的新書《食癒生活》

>>LINE 我們，來食聊，有專門營養客服人員，幫您解答喔!   

>> 你還在吃沒有專科研發的保健品嗎? 了解專科研發，合理保養身體